Что такое TRX тренировки?

Тренировка TRX — это занятие, которое помогает начать свободно двигаться и стать более гибким, выровнять осанку, развить координацию, проработать как все тело, так и отдельно ягодицы, бицепсы, бедра и мышцы кора.

Вы — новичок

Если вы никогда не занимались на TRX, тренер научит вас правильно пользоваться петлями и выполнять упражнения.

Вы регулярно тренируетесь

Если занимаетесь давно, получите посильную нагрузку и глубоко проработаете мышцы.

Какие результаты от упражнений на TRX?

Чувствуете себя лучше

Получаете импульс для эндокринной и нервной системы, запускаете омоложение и оздоровление тела, становитесь выносливее и сильнее.

Выглядите лучше

Прорабатываете все тело, что помогает как похудеть, так и набрать мышечную массу.

Двигаетесь лучше

Выполняете упражнения на координацию, гибкость, баланс, поэтому начинаете легко двигаться не только на тренировках, но и в повседневной жизни.

Работаете лучше

Заряжаетесь энергией и хорошим настроением на тренировках. Начинаете больше успевать и достигаете лучших результатов на работе.

Кто разработал тренировки TRX в HiitWorks?

Ярослав Сойников

  • Автор тренировочных программ на TRX —сооснователь и ведущий тренер HiitWorks
  • Методист, который является официальным представителем компании TRX в Украине.
  • Мастер-тренер, единственный в Украине сертифицирован по всем видам программ на TRX.
  • Обладатель высшего уровня квалификации на TRX.

В чем особенность тренировок на TRX в HiitWorks?

Умные

Система упражнений продумана так, чтобы вы прорабатывали все мышцы, развивали гибкость, подвижность, координацию.

Короткие

Продолжительность групповых тренировок — 45 минут, чтобы вы получали оптимальную нагрузку и успевали восстанавливаться.

Результативные

В студии все занятия проходят с тренером, который адаптирует нагрузку для вас, обучает технике и контролирует ее. А это помогает добиться быстрых результатов.

Разнообразные

В студии несколько видов тренировок. Тренер поможет составить вам индивидуальный тренировочный план, чтобы занятия были нескучными и эффективными.

Какие тренировки с петлями TRX есть в HiitWorks?

TRX Basic
Базовый набор упражнений с собственным весом на петлях TRX. Прорабатывает все тело и выравнивает осанку.
TRX Strong
Силовые упражнения на петлях TRX.
TRX Burn
Сочетание занятий на петлях TRX и кардиотренажерах. Для проработки мышц всего тела и оздоровления сердечно-сосудистой системы.
TRX Fit
Занятие комбинирует кардиоупражнения с весом собственного тела и работу на петлях TRX.

И еще немного ваших вопросов о TRX

««Петли TRX — это тренажер?»»

Да, но он значительно отличается от привычной беговой дорожки и от велотренажера. На дорожке вы идете или бежите, на велотренажере сидите и крутите педали. TRX стимулирует вас двигаться, делать разные упражнения, задействовать мышцы всего тела. Это оптимальная оздоровительная нагрузка, важная для людей с сидячей работой.

«С чего начать занятия?»

Мы рекомендуем начинать с тренировки TRX Basic. На ней тренер объясняет технику работы с петлями, дает упражнения на проработку мышц всего тела и контролирует правильность выполнения.

«Подходят ли упражнения с TRX для похудения?»

Да. Более того, именно с этих тренировок мы рекомендуем начинать похудение. Они помогают вам сжечь лишний жир и нарастить мышцы, а также лучше овладеть своим телом. Затем вы сможете переходить к более интенсивным тренировкам.

«Если я приду в первый раз, я не запутаюсь в петлях?»

Нет 🙂 Техника управления TRX очень простая. Чтобы отрегулировать длину, нужно отодвинуть карабин и потянуть за стропы. Тренер на занятии обязательно поможет вам, вы справитесь легко.

« Что нужно, чтобы прийти заниматься?»

Оставьте заявку на сайте, подготовьте удобную одежду и обувь, ответьте на звонок менеджера и приходите. От вас — только шаг в студию, от нас — все остальное 🙂 Ждем вас!

«Какая стоимость занятий?»

Стоимость пробной тренировки 100 грн. Цены на абонементы можно посмотреть здесь. (В стоимость абонементов входит посещение всех занятий, не только TRX.)

Как выглядят тренировки TRX в студии HiitWorks