Что такое TRX тренировки?
Вы — новичок
Если вы никогда не занимались на TRX, тренер научит вас правильно пользоваться петлями и выполнять упражнения.
Вы регулярно тренируетесь
Если занимаетесь давно, получите посильную нагрузку и глубоко проработаете мышцы.
Какие результаты от упражнений на TRX?
Чувствуете себя лучше
Получаете импульс для эндокринной и нервной системы, запускаете омоложение и оздоровление тела, становитесь выносливее и сильнее.
Выглядите лучше
Прорабатываете все тело, что помогает как похудеть, так и набрать мышечную массу.
Двигаетесь лучше
Выполняете упражнения на координацию, гибкость, баланс, поэтому начинаете легко двигаться не только на тренировках, но и в повседневной жизни.
Работаете лучше
Заряжаетесь энергией и хорошим настроением на тренировках. Начинаете больше успевать и достигаете лучших результатов на работе.
Кто разработал тренировки TRX в HiitWorks?
Ярослав Сойников
- Автор тренировочных программ на TRX —сооснователь и ведущий тренер HiitWorks
- Методист, который является официальным представителем компании TRX в Украине.
- Мастер-тренер, единственный в Украине сертифицирован по всем видам программ на TRX.
- Обладатель высшего уровня квалификации на TRX.
В чем особенность тренировок на TRX в HiitWorks?
Умные
Система упражнений продумана так, чтобы вы прорабатывали все мышцы, развивали гибкость, подвижность, координацию.
Короткие
Продолжительность групповых тренировок — 45 минут, чтобы вы получали оптимальную нагрузку и успевали восстанавливаться.
Результативные
В студии все занятия проходят с тренером, который адаптирует нагрузку для вас, обучает технике и контролирует ее. А это помогает добиться быстрых результатов.
Разнообразные
В студии несколько видов тренировок. Тренер поможет составить вам индивидуальный тренировочный план, чтобы занятия были нескучными и эффективными.
Какие тренировки с петлями TRX есть в HiitWorks?
И еще немного ваших вопросов о TRX
««Петли TRX — это тренажер?»»
Да, но он значительно отличается от привычной беговой дорожки и от велотренажера. На дорожке вы идете или бежите, на велотренажере сидите и крутите педали. TRX стимулирует вас двигаться, делать разные упражнения, задействовать мышцы всего тела. Это оптимальная оздоровительная нагрузка, важная для людей с сидячей работой.
«С чего начать занятия?»
Мы рекомендуем начинать с тренировки TRX Basic. На ней тренер объясняет технику работы с петлями, дает упражнения на проработку мышц всего тела и контролирует правильность выполнения.
«Подходят ли упражнения с TRX для похудения?»
Да. Более того, именно с этих тренировок мы рекомендуем начинать похудение. Они помогают вам сжечь лишний жир и нарастить мышцы, а также лучше овладеть своим телом. Затем вы сможете переходить к более интенсивным тренировкам.
«Если я приду в первый раз, я не запутаюсь в петлях?»
Нет 🙂 Техника управления TRX очень простая. Чтобы отрегулировать длину, нужно отодвинуть карабин и потянуть за стропы. Тренер на занятии обязательно поможет вам, вы справитесь легко.
« Что нужно, чтобы прийти заниматься?»
Оставьте заявку на сайте, подготовьте удобную одежду и обувь, ответьте на звонок менеджера и приходите. От вас — только шаг в студию, от нас — все остальное 🙂 Ждем вас!
«Какая стоимость занятий?»
Стоимость пробной тренировки 100 грн. Цены на абонементы можно посмотреть здесь. (В стоимость абонементов входит посещение всех занятий, не только TRX.)
