preloader
Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Recovery

Відновлення ресурсів тіла

Записатись на тренування
Записатись на тренування
Що таке
recovery?

Recovery — відновлювальне тренування для розтяжки і розслаблення, гнучкості м’язів і мобільності суглобів. Воно рекомендоване всім, хто регулярно тренується. Допомагає зняти крепатуру, налаштувати правильну роботу м’язів і захистити їх від травм.

Основа тренування — міофасціальний реліз. Це техніка самомасажу, завдяки якій ви впливаєте на м’язи та фасції.

Записатись на тренування
Записатись на тренування
hw_img_7
Факти про тренування
Записатись на тренування
Записатись на тренування
Оздоровчий самомасаж

Ефект від заняття можна порівняти з масажем. Ви опрацьовуєте м’язи за допомогою масажних ролів і м’ячиків. Покращуєте кровопостачання і прискорюєте відновлення.

Глибше, ніж розтяжка

На відміну від розтяжки, Recovery пропрацьовує не тільки м’язи, але і фасції. Фасції — це оболонки, якими, ніби часточки апельсина, вкриті м’язи та сухожилля. Від них залежить рухливість і здоров’я всього тіла.

Увага кожній точці

Ви концентруєтесь на окремих тригерних точках — вузлах напруги в м’язах і фасціях, які виникають через сидячий спосіб життя і зневоднення.

Ефект курорту

Після заняття відчуваєте легкість і розслаблення. Покращуєте настрій, знижуєте рівень стресу, позбавляєтеся від напруги в м’язах і думках.

записатись на тренування
ім'я
Телефон
email
записатися на тренування
записатися на тренування

Recovery фітнес тренування