Занурюємося в потік рухів
Animal Flow — унікальний формат тренувань. Ми рекомендуємо включати його в програму всім, щоби розвивати гнучкість і силу м’язів, зміцнювати поставу і відновлюватися після більш інтенсивних занять.
Тренування поєднує елементи йоги, бойових мистецтв та імітацію «рухів тварин».
Це популярний напрям в США та Європі. Тренери hiitworks пройшли навчання і отримали сертифікацію по Flow в Польщі та Іспанії, щоб впроваджувати ефективну новинку в Україні.
Всі вправи виконуються в помірному темпі з вагою власного тіла. Заняття розвиває гнучкість, рухливість, баланс і координацію.
Ви зміцнюєте м’язи, розвиваєте рухливість суглобів, починаєте краще рухатися і краще себе почувати. Стаєте сильнішими, витривалішими і спалюєте калорії.
Ви рухаєтеся в «потоці» — один рух плавно перетікає в інший, нагадуючи танок. Розвиваєте пластичність і контроль тіла в кожному русі.
