Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Recovery

Восстановление ресурсов тела

Записаться на тренировку
Записаться на тренировку
Что такое
recovery?

Recovery — восстановительная тренировка для растяжки и расслабления, гибкости мышц и мобильности суставов. Она рекомендована всем, кто регулярно тренируется. Помогает снять крепатуру, настроить правильную работу мышц и защитить их от травм.

Основа тренировки — миофасциальный релиз. Это техника самомассажа, благодаря которой вы воздействуете на мышцы и фасции.

Записаться на тренировку
Записаться на тренировку
hw_img_7
Факты о тренировке
Записаться на тренировку
Записаться на тренировку
Оздоровительный самомассаж

Эффект от занятия сравним с массажем. Вы прорабатываете мышцы с помощью массажных роллов и мячиков. Улучшаете кровоснабжение и ускоряете восстановление.

Глубже, чем растяжка

В отличие от растяжки, Recovery прорабатывает не только мышцы, но и фасции. Фасции — это оболочки, которыми, как дольки апельсина, покрыты мышцы и сухожилия. От них зависит подвижность и здоровье всего тела.

Внимание каждой точке

Вы концентрируетесь на отдельных триггерных точках — узлах напряжения в мышцах и фасциях, которые возникают из-за сидячего образа жизни и обезвоживания.

Эффект курорта

После занятия ощущаете легкость и расслабление. Улучшаете настроение, снижаете уровень стресса, избавляетесь от напряжения в мышцах и мыслях.

записаться на тренировку
имя
Телефон
email
записаться на тренировку
записаться на тренировку

recovery фитнес тренировка