Погружаемся в поток движений
Animal Flow — уникальная тренировка. Мы рекомендуем включать ее в программу всем, чтобы развивать гибкость и силу мышц, укреплять осанку и восстанавливаться после более интенсивных занятий.
Тренировка сочетает элементы йоги, боевых искусств и имитацию «движений животных».
Это популярное направление в США и Европе. Тренеры hiitworks прошли обучение и получили сертификацию по Flow в Польше и Испании, чтобы внедрять эффективную новинку в Украине.
Все упражнения выполняются в умеренном темпе с весом собственного тела. Занятие развивает гибкость, подвижность, баланс и координацию.
Вы двигаетесь в «потоке» — одно движение плавно перетекает в другое, напоминая танец. Развиваете пластичность и контроль тела в каждом движении.
Вы укрепляете мышцы, развиваете подвижность суставов, начинаете лучше двигаться и лучше себя чувствовать. Становитесь сильнее, выносливее и сжигаете калории.
