Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Фитнес-челлендж для девушек «Попа Класс»

Челлендж для красивых ягодиц и роскошного тела.

Старт 28 сентября.

записаться на тренировку
записаться на тренировку
Что такое «Попа Класс»
Это челлендж, благодаря которому вы подкачаете свое тело, придадите своим ягодицам соблазнительную форму, а себе — уверенность и энергию. Сможете сделать секси-фото в коротких шортах и получить миллион комплиментов.
Посещайте тренировки в любой из 9-ти студий hiitworks в Киеве, получайте баллы за тренировку, за ежедневные задания от тренера и соревнуйтесь за призы!
Тренер уже формирует команду участников! Присоединяйтесь!
записаться на тренировку
записаться на тренировку
Что вас ожидает?
1
1
12 тренировок

Тренировки с акцентом на ягодицы и бедра, а также занятия для всего тела. 1 тренировка — 1 балл.

2
2
Регулярные замеры

Будем измерять красоту ягодиц в сантиметрах и по фото в финале.

3
3
Рекомендации по питанию

Простые рекомендации для здорового рациона. Выполнение рекомендаций — по 1 баллу каждый день.

4
4
Мотивационный чат

Girls only! Чат с тренером и другими участниками для поддержки и мотивации.

5
5
Ежедневные задания

Например, сделать 30 приседаний, или принять ванну со свечами. 1 задание — 1 балл.

6
6
Розыгрыш призов

В финале подсчитываем баллы и дарим призы! Сертификаты на белье и спортивную одежду!

результат челленджа
оставить заявку
оставить заявку
Упругая и красивая попа

Вам захочется купить больше облегающих платьев.

подтянутое тело

Придерживайтесь рекомендаций тренера по тренировкам и питанию, тогда подтянется не только попа, но и все тело.

Хорошее настроение

Чат с девушками, взаимная мотивация, приятные результаты — залог хорошего настроения.

Энергия и бодрость

Тренировки и атмосфера челленджа добавят энергии для любых повседневных и рабочих дел.

Попа класс
Тренировки по 45 минут

Вы должны посетить обязательные 12 тренировок за 3 недели.

Также в ваш спортивный «рацион» входят рекомендованные восстановительные тренировки — Yoga и Recovery. Любые занятия можно посещать в неограниченном количестве. Баллы зачисляются только за 12 обязательных тренировок из списка. Тренировки по 45 минут. Вы можете посещать тренировки в любой студии.

Питание без диет
Полезное питание без диет

Мы не будем вас мучить диетами. Мы не делаем этого никогда. Простые и понятные рекомендации по питанию, которые вы легко сможете выполнять без лишнего стресса для организма.

Обязательный чек-лист на день будет выглядеть примерно так:

  • 3 приема пищи в день (без перекусов)
  • не есть фастфуд
  • не есть сладкого после 15:00
  • вода не менее 1,5 литров
  • кофе не более 1 чашки
  • сон 7-9 часов.
Удовольствие попа класс
Удовольствие

Нескучные тренировки, общение в чате, поддержка тренера и команды. Не оставим шансов лени и апатии. Вас не сбить с пути!

попа класс конкурс
Призы в финале

В финале среди участниц, выполнивших все условия челленджа и набравших максимальное количество баллов, разыгрываем призы: сертификаты на спортивное белье и одежду.

Стоимость челленджа
10%
Попа Класс
1900 грн
1710 грн
Скидка до 24.09.
  • Поддержка и контроль тренера
  • Мотивационный чат
  • 3 недели тренировок
  • рекомендации по питанию
Оставить заявку
Оплатить со скидкой онлайн
Отзывы клиентов о hiitworks
koshlanska
elmira
maria
вопросы для нас
Где находятся студии hiitworks?
Сейчас работает 9 студий на правом и левом берегу Киева: на Подоле, Печерске, Берестейской, Теремках, Левобережной, Лукьяновке, Вокзальной, Дворце «Украина». Точные адреса вы найдете в разделе «Контакты».
Сколько времени занимает тренировка?
Тренировка начинается по расписанию и длится 45 минут. Приходите заранее — за 15 минут до начала, чтобы успеть переодеться и быть на тренировке вовремя. Занятие начинается с разминки, которую нельзя пропускать. К сожалению, если вы опоздаете, тренер не сможет пустить вас на тренировку, потому что заботится о вашей безопасности. Все проходит по расписанию с уважением к вашему времени. Наши посетители говорят, что вместе с переодеванием, душем и тренировкой визит в студию занимает чуть больше часа.
Какая продолжительность занятия?
Тренировка длится от 30 до 45 минут.
Как часто нужно посещать восстановительные тренировки?
Рекомендуем посещать восстановительные тренировки как минимум раз в неделю. Таким образом, вы сможете снять зажимы, сделаете ваши мышцы и суставы более подвижными и подготовите их к более интенсивным нагрузкам как на тренировках, так и в повседневной жизни.

Фитнес-челлендж Попа Класс

hiitworks