Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Онлайн-челлендж
«Рельеф и сила»

Прокачиваем мышцы и формируем красивый рельеф прямо у вас дома.

записаться на тренировку
записаться на тренировку
В чем суть челленджа?
Это челлендж, который раскроет силу ваших мышц и поможет сформировать красивый рельеф.
Он создан для тех, кто уже знаком с силовыми тренировками, хочет подкачаться, нарастить мышечную массу, поддерживать себя в форме и классном настроении.
Челлендж для вас, если вы готовы поработать с отягощениями, чтобы оздоровить тело, укрепить костную ткань, мышцы и иммунитет и убедиться, что вы способны на большее.
Отличное настроение и работа на результат под руководством старшего тренера hiitworks Руслана Паламарчука!
записаться на тренировку
записаться на тренировку
Что вас ждет?
1
1
Ежедневные тренировки 45 мин

Силовые тренировки с гантелями и йога для восстановления и гибкости мышц.

2
2
Консультация по питанию

30 минут с тренером для разбора вашего питания.

3
3
Регулярные задания

Ежедневно мини-задания от тренера для лучших результатов.

4
4
Персональные тренировки

Раз в неделю. Индивидуально с тренером с помощью Zoom или Skype. В любое удобное время.

5
5
Закрытый чат с тренером

Закрытая группа с тренером для общения, консультаций, поддержки и мотивации.

6
6
Работа на результат

Только 12 участников в команде тренера. Максимум внимания и контроль результатов каждого.

7
7
Достижение цели

Сильные мышцы, красивый рельеф, классное самочувствия и достижения цели, которую вы поставите в начале челленджа.

результат челленджа
Оставить заявку
Оставить заявку
Внешний вид

У вас сильное и подтянутое тело с красивым мышечным рельефом.

Оздоровление

Вы улучшите плотность костей, укрепите мышцы, сбалансируете работу эндокринной и нервной систем, станете выносливее и здоровее.

Заряд энергии

Поддержка единомышленников и тренера. Дни, наполненные интересными тренировками, которые заряжают бодростью и повышают продуктивность.

Долгосрочный результат

Немного подкачаться или нарастить мышечную массу? Сможете работать над вашей целью и разберетесь, как поддерживать себя в форме после челленджа.

силовые тренировки для мужчин и женщин в hiitworks
Мужчинам и женщинам

Тренер будет контролировать нагрузку каждого участника, а занятия будут адаптированы и для мужчин, и для женщин. Силовые тренировки проводятся с гантелями и рассчитаны на тех, кто уже занимался фитнесом. Если дома у вас нет гантелей, вы сможете взять фирменное оборудование нужного веса в залог в hiitworks с доставкой.

красивий прес в hiitworks
Гармоничное развитие тела

Челлендж направлен на укрепление мышц всего тела и формирование красивого рельефа. Кроме силовых тренировок, в программу входят восстановительные занятия, которые помогут не «забить» мышцы и избежать травм.

оздоровление тела hiitworks
Комплексное оздоровление

Различные тренировки, задания от тренера, рекомендации по питанию, восстановлению и образу жизни помогут укрепить иммунитет, снизить уровень стресса и сформировать сильное, выносливое и здоровое тело. Чтобы достичь максимальных результатов, вы посетите 3 персональные тренировки и индивидуальную консультацию по питанию.

poderzhka 1-min
Мотивация и поддержка

Поддержка команды и тренера в закрытом чате избавит скуки и будет заряжать бодростью каждый день. Вы повысите не только силу мышц, но и укрепите вашу внутреннюю силу, которая помогает преодолевать трудности и раскрывать новые возможности в жизни. Будем двигаться к цели с удовольствием!

Стоимость челленджа
«Рельеф и сила»
1900 грн.
3 недели
  • Закрытая группа с тренером до 12 участников
  • Поддержка и контроль тренера
  • Рекомендации по питанию и восстановлению
  • Работа на результат
  • Возможность взять оборудование в аренду
  • 18 тренировок онлайн
  • 3 персональные онлайн-тренировки
  • 1 индивидуальная консультация по питанию (30 мин)
Оставить заявку
отзывы клиентов о hiitworks
illarion
koshlanska
brazhnik
вопросы для нас
Подойдет ли челлендж новичкам?
Челлендж рассчитан на тех, кто уже посещал тренировки. Нагрузка будет адаптирована под каждого участника. Но это челлендж, где мы будем работать с отягощением, поэтому он не подойдет для тех, кто никогда не тренировался.
Какое оборудование понадобится для тренировок?
Силовые тренировки будут проводиться с гантелями. Для восстановления вам также пригодятся гриды для самомассажа мышц и фасций. Если их нет дома, вы можете взять гантели для тренировок и гриды для восстановительных занятий под залог в hiitworks. Для этого нужно оставить залог, соответствующий стоимости оборудования, и оплатить доставку (200 грн.).
Смогу ли я получать помощь тренера в выполнении упражнений?
Да, вы сможете задавать любые вопросы тренеру. Тренер охотно поможет вам с техникой!
Смогу ли я консультироваться с тренером?
Конечно. В закрытом чате тренер будет давать задания, консультировать и отвечать на все ваши вопросы. Вы также сможете написать тренеру лично. Кроме того, вы получите консультацию по питанию и 3 персональных занятия с вашим тренером.

Онлайн-челлендж «Рельеф и сила»

hiitworks