Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Фітнес-челендж для дівчат «Попа Клас»

Челендж для красивих сідниць і розкішного тіла.

Старт 28 вересня.

записатися на тренування
записатися на тренування
Що таке «Попа Клас»
Це челендж, завдяки якому ви підкачаєте своє тіло, надасте своїм сідницям спокусливої форми, а собі — впевненості й енергії. Зможете зробити сексі-фото в найкоротших шортах і отримати мільйон компліментів.
Відвідуйте тренування у будь-якій із 9-ти студій hiitworks у Києві, отримуйте бали за тренування, за щоденні завдання від тренера та змагайтеся за призи!
Тренер вже формує команду учасників! Долучайтеся!
записатися на тренування
записатися на тренування
Що на вас чекає?
1
1
12 тренувань

Тренування з акцентом на сідниці й стегна, а також заняття для всього тіла. 1 тренування — 1 бал.

2
2
Регулярні заміри

Будемо вимірювати красу сідниць в сантиметрах і по фото у фіналі.

3
3
Рекомендації з харчування

Прості рекомендації для здорового раціону. Виконання рекомендацій — по 1 балу щодня.

4
4
Мотиваційний чат

Girls only! Чат з тренером та іншими учасницями для підтримки і мотивації.

5
5
Щоденні завдання

Наприклад, зробити 30 присідань, або прийняти ванну зі свічками. 1 завдання — 1 бал.

6
6
Розіграш призів

У фіналі підраховуємо бали та даруємо призи: сертифікати на спортивну білизну та одяг.

результат челенджу
Залишити заявку
Залишити заявку
Пружна і красива попа

Вам захочеться купити більше облягаючих суконь.

Підтягнуте тіло

Дотримуйтеся рекомендацій тренера щодо тренувань і харчування, тоді підтягнеться не тільки попа, а й все тіло.

Гарний настрій

Чат з дівчатами, взаємна мотивація, приємні результати — запорука гарного настрою.

Енергія та бадьорість

Тренування і атмосфера челенджу додадуть енергії для будь-яких буденних і робочих справ.

popa klass tren ukr
Тренування по 45 хвилин

Ви маєте відвідати обов’язкові 12 тренувань за 3 тижні.

Також до вашого спортивного “раціону” входять рекомендовані відновлювальні тренування — Yoga та Recovery. Будь-які заняття можна відвідувати в необмеженій кількості. Бали зараховуються лише за 12 обов’язкових тренувань зі списку. Заняття по 45 хвилин. Ви можете відвідувати тренування у будь-якій студії.

попа клас - харчування
Корисне харчування без дієт

Ми не будемо вас мучити дієтами. Ми не робимо цього ніколи. Прості й зрозумілі рекомендації з харчування, які ви легко зможете виконувати, без зайвого стресу для організму.

Обов’язковий чек-лист на день виглядатиме приблизно так:

  • 3 прийоми їжі в день (без перекусів)
  • не їсти фастфуд
  • не їсти солодкого після 15:00
  • вода не менше 1,5 літрів
  • кава не більше 1 чашки
  • сон 7-9 годин
попа клас задоволення
Задоволення

Ненудні тренування, спілкування в чаті, підтримка тренера і команди. Не залишимо шансів ліні й апатії. Вас не збити зі шляху!

попа клас конкурс
Призи у фіналі

У фіналі серед учасниць, які виконали всі умови челенджу та отримали максимальну кількість балів розігруємо призи: сертифікати на спортивну білизну та одяг.

Вартість челенджу
10%
Попа Клас
1900 грн
1710 ГРН
знижка до 24.09.
  • Підтримка і контроль тренера
  • Мотиваційний чат
  • 3 тижні тренувань
  • рекомендації з харчування
Залишити заявку
Сплатити зі знижкою онлайн
відгуки клієнтів про hiitworks
koshlanska
elmira ukr
maria ukr
питання для нас
Коли потрібно ходити на тренування?
Програма адаптується під ваш фізичний стан і графік. Заняття проводять вранці, в обід або ввечері, тому ви зможете вибрати час, коли вам буде зручно ходити на тренування.
Де знаходяться студії hiitworks?
Наразі працює 9 студій на правому і лівому березі Києва: на Подолі, Печерську, Берестейській, Теремках, Лівобережній, Лук'янівці, Вокзальній, Палаці «Україна». Точні адреси ви знайдете у розділі «Контакти».
Скільки часу займає тренування?
Тренування починається згідно з розкладом та триває 45 хвилин. Приходьте заздалегідь — за 15 хвилин до початку, щоб встигнути перевдягтись і бути на тренуванні вчасно. Заняття починається з розминки, яку не можна пропускати. На жаль, якщо ви запізнитесь, тренер не зможе пустити вас на тренування через піклування про вашу безпеку. Все проходить згідно з розкладом з повагою до вашого часу. Наші відвідувачі кажуть, що разом з перевдяганням, душем і тренуванням відвідування студії займає трохи більше години.
Чи зможу я отримувати допомогу тренера у виконанні вправ?
Так, ви зможете ставити будь-які запитання тренеру. Тренер охоче допоможе вам із технікою!
Чи обов’язково потрібно ходити на відновлювальні тренування?
Рекомендуємо відвідувати відновлювальні тренування регулярно. Справа в тому, що силові навантаження зміцнюють м'язи, але також ущільнюють їх. Зробити м'язи гнучкими й еластичними допомагають відновлювальні тренування. На цих заняттях також приділяємо увагу хребту і суглобам, щоб вони працювали правильно в повсякденному житті та під час фізичних навантажень. Нехтуючи відновлювальними тренуваннями, ми ризикуємо отримати зажими і скутість у м'язах. Через це на інших тренуваннях м'язи не будуть працювати правильно.
Тренування не будуть надто складними для мене?
Тренування будуть підібрані під ваш рівень підготовки. На всіх заняттях, в тому числі на групових, тренер контролює та адаптує навантаження під вас особисто.

Онлайн-челендж Попа Клас

hiitworks