Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Онлайн-челендж
«Рельєф та Сила»

Прокачуємо міцні м’язи та формуємо гарний рельєф просто у вас вдома.

записатися на тренування
записатися на тренування
В чому суть челенджу?
Це челендж, що розкриє силу ваших м’язів та допоможе сформувати красивий рельєф.
Він створений для тих, хто вже знайомий з силовими тренуваннями, хоче підкачатися, наростити м'язову масу, тримати себе в формі та класному настрої.
Челендж для вас, якщо ви готові попрацювати з обтяженнями, щоб оздоровити тіло, зміцнити кісткову тканину, м’язи й імунітет та переконатися, що ви здатні на більше.
Чудовий настрій та робота на результат під керівництвом старшого тренера hiitworks Руслана Паламарчука!
записатися на тренування
записатися на тренування
Що вас чекає у челенджі?
1
1
Щоденні тренування 45 хв

Силові тренування з гантелями та йога для відновлення й гнучкості м’язів.

2
2
Консультація з харчування

30 хвилин з тренером для розбору вашого харчування.

3
3
Регулярні завдання

Щодня міні-завдання від тренера для кращих результатів.

4
4
Персональні тренування

Щотижня індивідуально з тренером за допомогою Zoom або Skype. У будь-який зручний час.

5
5
Закритий чат з тренером

Закрита група з тренером для спілкування, консультацій, підтримки та мотивації.

6
6
Робота на результат

Лише 12 учасників у команді тренера. Максимум уваги та контроль результатів кожного.

7
7
Досягнення мети

Міцні м’язи, красивий рельєф, класне самопочуття та досягнення мети, яку ви ставите на початку челенджу.

результат челенджу
Залишити заявку
Залишити заявку
Зовнішність

У вас сильне та підтягнуте тіло з красивим м’язовим рельєфом.

Оздоровлення

Ви поліпшите щільність кісток, зміцните м’язи, збалансуєте роботу ендокринної та нервової систем, станете витривалішими та здоровішими.

Заряд енергії

Отримаєте підтримку однодумців й тренера та наповните дні цікавими тренуваннями, що бадьорять та підвищують продуктивність.

Довгостроковий результат

Трохи підкачатися чи наростити м’язову масу? Ви зможете працювати над особистою метою та дізнаєтесь, як підтримувати себе в формі після челенджу.

силові для жінок і чоловіків у hiitworks
Чоловікам та жінкам

Тренер контролюватиме навантаження кожного учасника, тому заняття будуть адаптовані і для чоловіків, і для жінок. Силові тренування проводитимуться з гантелями та розраховані на тих, хто вже займався фітнесом. Якщо вдома у вас немає гантелей, ви зможете взяти фірмове обладнання потрібної ваги у заставу в hiitworks з доставкою.

красивий прес в hiitworks
Красивий рельєф

Челендж спрямований на зміцнення м’язів всього тіла та формування гарного рельєфу. Окрім силових тренувань, в программу входять відновлювальні заняття, що допоможуть не «забити» м’язи та уникнути травм.

оздоровлення тіла hiitworks
Комплексне оздоровлення

Різноманітні тренування, завдання від тренера, рекомендації з харчування, відновлення та способу життя допоможуть зміцнити імунітет, знизити рівень стресу та сформувати сильне, витривале й здорове тіло. Щоб досягти максимальних результатів, ви отримаєте 3 персональних онлайн-тренування та індивідуальну консультацію з харчування.

poderzhka-min
Мотивація та підтримка

Підтримка команди та тренера в закритому чаті позбавить нудьги та заряджатиме бадьорістю кожного дня. Ви зміцните не тільки силу м’язів, а й вашу внутрішню силу, що допомагає долати труднощі та розкривати нові можливості в житті. Будемо рухатися до мети із задоволенням!

Вартість челенджу
«Рельєф та Сила»
1900 ГРН
3 тижні
  • Закрита група з тренером до 12 осіб
  • Підтримка та контроль тренера
  • Рекомендації з харчування та відновлення
  • Робота на результат
  • Можливість взяти обладнання в аренду
  • 18 тренувань в записі
  • 3 персональних онлайн-тренування
  • 1 індивідуальна консультація з харчування (30 хв)
Залишити заявку
відгуки клієнтів про hiitworks
illarion ukr
koshlanska
brazhnik ukr
питання для нас
Чи підійде челендж для новачків?
Челендж розрахований для тих, хто вже відвідував тренування. Навантаження буде адаптоване під кожного учасника. Проте це челендж, де ми будемо працювати з обтяженням, тому він не підійде для тих, хто ніколи не тренувався.
Яке обладнання потрібне для тренувань?
Силові тренування проводитимуться з гантелями. Для відновлення вам також стануть в пригоді гріди для самомасажу м'язів і фасцій. Якщо їх немає вдома, ви можете взяти гантелі для тренувань та гріди для відновлювальних занять під заставу в hiitworks. Для цього потрібно залишити заставу, що відповідає вартості обладнання, та сплатити доставку (200 грн.).
Чи зможу я отримувати допомогу тренера у виконанні вправ?
Так, ви зможете ставити будь-які запитання тренеру. Тренер охоче допоможе вам із технікою!
Чи зможу я консультуватися з тренером?
Звичайно. В закритому чаті тренер даватиме завдання, консультуватиме та відповідатиме на всі ваші запитання. Ви також зможете написати тренеру особисто. Крім того, ви отримаєте консультацію з харчування та 3 персональні заняття з вашим тренером.

Онлайн-челендж «Superhero body»

hiitworks