Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
онлайн-челендж для схуднення «hiitове тіло»

Авторські тренування, щоденний раціон від дієтолога, підтримка тренера, мотивація та контроль. Старт 26 травня.

записатися на тренування
записатися на тренування
що таке челендж «hiitове тіло»"?
Це онлайн-челендж для схуднення.
Прощання із зайвим та зустріч зі справжнім собою. Людиною, що не піддається апатії, долає труднощі, підтримує себе в тонусі та покращує самопочуття. Ви зрозумієте, як потрібно харчуватися і тренуватися саме вам, щоб позбуватися зайвих кіло та оздоровлювати тіло.
На вас чекають щоденні тренування і рекомендації з харчування, спілкування з однодумцями та контроль тренера до фінальних замірів і досягнення мети.
З карантину можна вийти в кращій формі, ніж зайшли. Просто у себе вдома створіть мінус до зайвої ваги та багато плюсів до вашого самопочуття.
записатися на тренування
записатися на тренування
Що вас чекає у челенджі?
1
1
Авторські тренування

Щодня тренер відправляє лінк в YouTube на нове тренування.

2
2
Раціон на 3 тижні

Різноманіті страви на кожен день: сніданок, обід, вечеря. Без жорстких дієт!

3
3
Рекомендації з харчування

Як готувати, з яких продуктів і скільки.

4
4
Індивідуальна робота

Розбір вашого харчування з тренером  та персональне тренування.

5
5
Заміри

Контроль ваших результатів на старті, в процесі та у фіналі.

6
6
Щоденні завдання

Наприклад, випити 2 літри води або зробити 20 бьорпі.

7
7
Підтримка

Чат з тренером та учасниками челленджу (до 10 осіб)

результат челенджу
Записатись на тренування
Записатись на тренування
зовнішність

Ви прощаєтеся із зайвими кілограмами, отримуєте перші візуальні зміни та відчуття, що ви здатні досягати цілей.

самопочуття

Відчуваєте покращення емоційного стану, приплив енергії та сил долати труднощі.

ПОРЯТУНОК ВІД АПАТІЇ

Наситите дні оздоровчими вправами, корисними стравами, спілкуванням, підтримкою та мотивацією. Отримаєте протидію холодильнику й дивану, яку зможете використовувати надалі:)

УСВІДОМЛЕННЯ

Ви краще пізнаєте себе, зрозумієте, що потрібно вашому тілу і зможете самостійно підтримувати себе у формі після челенджу.

hiitове тіло тренування
Щоденні зміни

Щодня онлайн-тренування в YouTube від нашого головного тренера та співзасновника hiitworks Ярослава Сойнікова і раціон від дієтолога, поради щодо приготування їжі та списки продуктів, з якими відвідувати супермаркет. Ви працюєте в команді, але отримуєте індивідуальні консультації та рекомендації щодо харчування, тренувань, способу життя. На початку челенджу ви робите заміри та ставите власну мету, до якої рухаєтеся протягом челенджу.

hiitове тіло підтримка
Командна підтримка

У закритому онлайн-чаті підтримка від вашого тренера-наставника та учасників команди. У команді не більше 15 учасників, щоб тренер приділив увагу кожному. Отримуєте підтримку, контроль тренера, рекомендації і завдання, що допоможуть підтримати класне самопочуття та досягти мети у схудненні. Тренер завжди на зв’язку з вами, і ви можете звертатися до нього з будь-якими питаннями.

попа клас - харчування
Оздоровлення

Ми не обіцяємо мінус 20 кілограмів за два тижні, тому що екстремальне схуднення підриває здоров’я і веде до ще більшої зайвої ваги.

Ви будете коригувати харчування без жорстких дієт, відвідувати різноманітні оздоровчі тренування, не виходячи з дому. Заняття спрямовані на спалювання зайвого, а також допоможуть зміцнити м’язи, імунітет, серцево-судинну та нервову систему. Отримаєте рекомендації, як відновлюватися після занять та підтримувати тіло в тонусі, а нерви в спокої.

hiitове тіло задоволення
Задоволення

Сила волі є у кожного. Але вона безсила проти браку часу і великої кількості спокус на карантині. Змушувати себе важко, проте завжди приємно діяти з радістю. Тренування, завдання та консультації спрямовані приносити вам результати з задоволенням. Ніяких жорстких дієт і надмірно виснажливих навантажень. Лише зручний та корисний раціон, цікаві тренування, антистресові завдання, оточення однодумців в онлайні і підтримка тренера. Разом долати труднощі на карантині легше і веселіше)

Вартість челенджу
Схуднення
990 ГРН
3 тижні
  • Підтримка і контроль тренера
  • Раціон харчування
  • Мотиваційний чат
  • Робота на результат
  • 18 тренувань онлайн
  • 3 бонусні тренування з обладнанням
  • 1 індивідуальна консультація з харчування (30 хв)
  • 1 персональне тренування (60 хв)
  • 1 лекція про схуднення від Ярослава Сойнікова
Залишити заявку
відгуки клієнтів про hiitworks
nechaev ukr
kononenko ukr
brazhnik ukr
koshlanska
питання для нас
Коли починається онлайн-челендж “hiitове тіло”?
Челендж стартує 9 квітня, і триватиме три тижні. До старту ви можете залишити заявку, сплатити участь та зайняти своє місце. Кожен тренер набирає по 10 учасників в команду, щоб приділити увагу кожному.
Що потрібно для тренувань?
Тільки ваше бажання, гарний настрій і пляшка води. Можливо, інколи бутель з водою або вазон для обтяження, щоб додати навантаження. Всі тренування продумані так, щоб виконуватися без обладнання вдома. Навантаження з вагою власного тіла спрямоване на схуднення та загальний оздоровчій ефект.
Як я буду змінювати харчування?
Щодня ви отримуватиме раціон від дієтолога з триразовим харчуванням. Окрім того, отримаєте індивідуальну консультацію з харчування від тренера — 30 хвилин, поради з приготування їжі та списки продуктів для походів у супермаркет. Ваше харчування корегуватиме тренер, орієнтуючись на ваше самопочуття та заміри, які ви будете робити щотижня. Тренер увесь час на зв’язку, готовий вас підтримати та відповісти на запитання.
Чи зможу я отримувати допомогу тренера у виконанні вправ?
Так, ви зможете ставити будь-які запитання тренеру. Тренер охоче допоможе вам із технікою!
Кому підходять тренування?
Тренування підходять для будь-якого рівня фізичної підготовки. Бонусні заняття з обладнанням можуть містити більш інтенсивні вправи.

онлайн-челендж hiitове тіло

hiitworks