Программа Набора Массы от HiitWorks это
Программа на набор массы в HiitWorks — это короткий путь к здоровому, сильному, подтянутому телу. Вы быстро приведете себя в форму и наберете мышечную массу, потому что не будете допускать ошибок, которые отдаляют от результатов.
Что предлагает программа для набора мышечной массы в HiitWorks?
Тренировки подобраны для вас
Программа начинается с фитнес-тестирования, где тренер измеряет ваши параметры, состав тела, уровень подвижности, силы, выносливости. Определяет упражнения, которые быстро и без травм ведут вас к результатам.
Тренировки гармонично развивают тело
Комплекс тренировок в программе включает занятия в мини-группах и персональные тренировки. Система разрабатывается индивидуально. Сочетает силовые тренировки на массу, кардио, чтобы сердце справлялось с нагрузкой на силовых, и восстановительные, чтобы не забить и не травмировать мышцы.
Консультации помогают скорректировать питание и образ жизни
Тренер консультирует, как изменить питание, снизить уровень стресса, улучшить качество сна, чтобы тело хорошо восстанавливалось, и тренировки давали максимум результатов.
Тренер мотивирует и поддерживает
Тренер сопровождает вас на протяжении всей программы. Консультирует, мотивирует и поддерживает. После программы дает рекомендации, которые помогут вам поддерживать себя в форме самостоятельно.
Как проходит программа для набора мышечной массы в HiitWorks?
1
Знакомитесь с тренером.
2
Проходите фитнес-тестирование.Тренер изучает ваши индивидуальные особенности, измеряет состав тела, рост, вес, силу и выносливость.
3
Тренер обсуждает с вами образ жизни и питание. Разрабатывает индивидуальную программу с учетом вашего здоровья, уровня подготовки, графика и предпочтений.
4
Посещаете групповые тренировки 3-4 раза в неделю и персональные 1 раз в неделю. Как групповые, так и индивидуальные занятия проходят только под контролем тренера.
5
Соблюдаете рекомендации по питанию и консультируетесь с тренером в сложных вопросах.
6
Повторно проводите измерения, подводите итоги программы, получаете рекомендации тренера, как поддерживать себя в форме в дальнейшем.
Каких результатов помогает достичь программа тренировок на массу?
Отзывы о программе набора массы
Ваши вопросы о Программе похудения:
«Чем отличается программа на массу для эктоморфа от программы тренировок для мезоморфа на массу?»
Всем. Мы считаем, что в принципе не может быть одинаковых программ для двух людей. Каждый человек — особенный, поэтому подход к развитию тела должен быть особенным для каждого. Любая программа в HiitWorks начинается с фитнес-тестирования, где тренер изучает ваши индивидуальные особенности, чтобы разработать эффективную программу.
«Как часто нужно посещать тренировки для набора массы?»
Рекомендации индивидуальны. Ориентировочно у вас будет 3-4 групповых тренировки по 45 минут и одно часовое персональное занятие в неделю. Большинство занятий для набора массы будут силовыми: с собственным весом и отягощениями. Но программа также будет включать кардиотренировки и восстановительные. Кардио поможет организму успешно справляться с силовыми. А восстановительные помогут сделать мышцы подвижными и эластичными и избежать травм во время силовых.
« Что нужно есть, чтобы набрать массу?»
Питание должно подбираться индивидуально. Зависит от вашего состояния, тренировок, образа жизни. Тренер разработает для вас рацион и будет консультировать на протяжении всей программы.
«Можно ли заморозить программу на набор массы?»
Да. Программа на 2 месяца — 1 неделя заморзки, на 3 месяца — 2 недели.
«Как записаться на программу для набора мышечной массы?»
Оставьте заявку на сайте или позвоните нам +38 (050) 103-22-22. Сильное, красивое, энергичное тело — это ваше тело. Ему просто нужно немного помочь. Будем рады, если вы доверитесь нам в этом. Ждем встречи с вами!:)