Программа Набора Массы от HiitWorks  это

Программа на набор массы в HiitWorks — это короткий путь к здоровому, сильному, подтянутому телу. Вы быстро приведете себя в форму и наберете мышечную массу, потому что не будете допускать ошибок, которые отдаляют от результатов.

Что предлагает программа для набора мышечной массы в HiitWorks?

Тренировки подобраны для вас

Программа начинается с фитнес-тестирования, где тренер измеряет ваши параметры, состав тела, уровень подвижности, силы, выносливости. Определяет упражнения, которые быстро и без травм ведут вас к результатам.

Тренировки гармонично развивают тело

Комплекс тренировок в программе включает занятия в мини-группах и персональные тренировки. Система разрабатывается индивидуально. Сочетает силовые тренировки на массу, кардио, чтобы сердце справлялось с нагрузкой на силовых, и восстановительные, чтобы не забить и не травмировать мышцы.

Консультации помогают скорректировать питание и образ жизни

Тренер консультирует, как изменить питание, снизить уровень стресса, улучшить качество сна, чтобы тело хорошо восстанавливалось, и тренировки давали максимум результатов.

Тренер мотивирует и поддерживает

Тренер сопровождает вас на протяжении всей программы. Консультирует, мотивирует и поддерживает. После программы дает рекомендации, которые помогут вам поддерживать себя в форме самостоятельно.

Как проходит программа для набора мышечной массы в HiitWorks?

1

Знакомитесь с тренером.

2

Проходите фитнес-тестирование.Тренер изучает ваши индивидуальные особенности, измеряет состав тела, рост, вес, силу и выносливость.

3

Тренер обсуждает с вами образ жизни и питание. Разрабатывает индивидуальную программу с учетом вашего здоровья, уровня подготовки, графика и предпочтений.

4

Посещаете групповые тренировки 3-4 раза в неделю и персональные 1 раз в неделю. Как групповые, так и индивидуальные занятия проходят только под контролем тренера.

5

Соблюдаете рекомендации по питанию и консультируетесь с тренером в сложных вопросах.

6

Повторно проводите измерения, подводите итоги программы, получаете рекомендации тренера, как поддерживать себя в форме в дальнейшем.

Каких результатов помогает достичь программа тренировок на массу?

Внешность
У вас сильное подтянутое тело, с мышечным рельефом и красивыми кубиками пресса.
Самочувствие
Вы становитесь сильнее, выносливее. У мужчин повышается тестостерон. Думаем, не нужно объяснять, как он может пригодиться вам в жизни 🙂
Продуктивность
У вас большее энергии и уверенности. Вы больше успеваете в работе и повседневной жизни.
Осознанность
Вы лучше разбираетесь, в том, что нужно вашему телу. Понимаете, какое питание, режим и тренировки помогут быть в отличной форме всегда.

Отзывы о программе набора массы

Ваши вопросы о Программе похудения:

«Чем отличается программа на массу для эктоморфа от программы тренировок для мезоморфа на массу?»

Всем. Мы считаем, что в принципе не может быть одинаковых программ для двух людей. Каждый человек — особенный, поэтому подход к развитию тела должен быть особенным для каждого. Любая программа в HiitWorks начинается с фитнес-тестирования, где тренер изучает ваши индивидуальные особенности, чтобы разработать эффективную программу.

«Как часто нужно посещать тренировки для набора массы?»

Рекомендации индивидуальны. Ориентировочно у вас будет 3-4 групповых тренировки по 45 минут и одно часовое персональное занятие в неделю. Большинство занятий для набора массы будут силовыми: с собственным весом и отягощениями. Но программа также будет включать кардиотренировки и восстановительные. Кардио поможет организму успешно справляться с силовыми. А восстановительные помогут сделать мышцы подвижными и эластичными и избежать травм во время силовых.

« Что нужно есть, чтобы набрать массу?»

Питание должно подбираться индивидуально. Зависит от вашего состояния, тренировок, образа жизни. Тренер разработает для вас рацион и будет консультировать на протяжении всей программы.

«Можно ли заморозить программу на набор массы?»

Да. Программа на 2 месяца — 1 неделя заморзки, на 3 месяца — 2 недели.

«Как записаться на программу для набора мышечной массы?»

Оставьте заявку на сайте или позвоните нам +38 (050) 103-22-22. Сильное, красивое, энергичное тело — это ваше тело. Ему просто нужно немного помочь. Будем рады, если вы доверитесь нам в этом. Ждем встречи с вами!:)