Круговая — это интервальная тренировка средней интенсивности, где вы по кругу чередуете различные упражнения. Занятие помогает сжечь лишний жир, формирует подтянутое тело, повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Рекомендуем тренировку для среднего уровня и выше. Тем, кто занимается не первый день и понимает, как тело реагирует на нагрузку.