Жиросжигание и выносливость
Большой выбор оборудования и упражнений позволяет подобрать вид нагрузки индивидуально для вас. Вы занимаетесь в мини-группе до 12 человек, чтобы тренер уделял внимание каждому.
Тренировки длятся 45 минут. Включают интервалы интенсивной кардионагрузки, силовых упражнений, восстановления. Они проработаны с заботой о вашем времени, чтобы вы тренировались эффективно и не тратили ни минуты впустую.
В hiitworks все занятия проходят под контролем тренера, который следит, чтобы ваша техника была правильной, а нагрузка соответствовала уровню подготовки. Чтобы контролировать ваш пульс, используются датчики MyZone. Они выводят на экран пульс и количество калорий, которые вы сжигаете.
Тренировки разработал сооснователь hiitworks, опытный методист, мастер-тренер, который прошел обучение в США, — Ярослав Сойников. Все тренеры студии прошли обучение и подготовку у него. На занятиях опытный тренер обучает вас технике, контролирует выполнение упражнений и ваше самочувствие. Мотивирует и поддерживает вас.
Занятие вызывает метаболический отклик — нормализует обмен веществ в вашем теле и запускает активные жиросжигающие процессы в организме. Вы теряете лишний вес.
Нагрузка позволяет проработать мышцы всего тела, приводит их в тонус, делает вас сильнее и выносливее.
Чередование интенсивности на занятии укрепляет сердечно-сосудистую систему
Упражнения нормализуют работу эндокринной и нервной системы