С каждой отложенной тренировкой страхи растут. Небольшие опасения превращаются в огромного монстра, который атакует вопросами. А вдруг тренировка будет слишком сложной? А вдруг тренер будет неприятный? А вдруг в зале все будут смотреть на меня? В HiitWorks исключили все неприятные «вдруг» и разработали программу «Правильный старт» для легкого старта в фитнесе.

Что такое фитнес-программа для начинающих в HiitWorks?

Поддержка

В программе за вами закреплен персональный тренер. Он будет мотивировать и помогать, подберет эффективные тренировки и даст рекомендации по образу жизни. А после программы расскажет, как улучшить и поддерживать результаты, чтобы всегда быть в форме.

Удовольствие

На групповых тренировках не больше 12 человек, которые занимаются в уютном зале, чтобы тренер мог контролировать каждого. А еще у вас будет два индивидуальных занятия с тренером. Занятия разнообразны, упражнения постоянно меняются, чтобы вам было интересно тренироваться. Нагрузка адаптируется под ваш уровень, чтобы вы выходили из зала с энергией и приятной усталостью, а не истощенными.

Удобство

Групповые тренировки длятся 45 минут и проводятся утром, днем и вечером, чтобы вы могли встроить их в свой график. Каждую неделю расписание меняется, чтобы вы смогли посещать разные тренировки.

Индивидуальность

Программа начинается с фитнес-тестирования, где тренер изучит состояние вашего здоровья, параметры, измерит уровень силы, подвижности, выносливости. Это поможет индивидуально подобрать нагрузку и тренировки, которые будут для вас эффективны и безопасны.

Как проходит фитнес-программа для начинающих в HiitWorks?

1

Вы знакомитесь с тренером, который будет сопровождать вас в программе.

Поддержка тренера поможет сохранять мотивацию и избежать ошибок, которые часто допускают те, кто начинает заниматься самостоятельно.

2

Вы проходите фитнес-тестирование.

На тестировании тренер узнает о вашем состоянии здоровья, особенностях, измеряет параметры, состав тела, уровень силы, выносливости, подвижности. Определяет эффективные упражнения для вас и разрабатывает индивидуальный план тренировок в соответствии с вашим уровнем подготовки, предпочтениями и графиком.

3

Посещаете групповые и персональные занятия.

На протяжении месяца вы посещаете занятия согласно плану. В программу входят два персональных занятия с тренером и безлимитное посещение групповых тренировок.

4

Подводите итоги и встраиваете фитнес в свою жизнь

После программы вы получаете консультацию тренера, как поддерживать себя в форме в дальнейшем.

Каких результатов вы достигнете с программой
Фитнес для начинающих?

Внешность
Ваше тело станет более подтянутым, начнет вырисовываться мышечный рельеф.
Самочувствие
Вы избавитесь от страхов, связанных с первыми тренировками. Почувствуете себя увереннее и энергичней.
Продуктивность
Вы научитесь встраивать тренировки в свой график, больше успевать в работе и повседневных делах.
Осознанность
Вы разберетесь, какие тренировки вам подходят, как поддерживать себя в форме и достигать целей.

Ваши вопросы о занятиях фитнесом для начинающих:

«У вас в студии есть фитнес для новичков?»

Да, у нас есть тренировки для любого уровня подготовки. Тем, кто давно не занимался или только начинает, рекомендуем обратить внимание на тренировки Желтого блока: TRX Basic, TRX Burn, Burn. Это базовые тренировки, которые подходят для правильного старта.

После фитнес-тестирования тренер разработает для вас индивидуальный тренировочный план.

«Тренировки не будут слишком сложными для меня?»

Тренировки будут подобраны под ваш уровень подготовки. На всех занятиях, в том числе на групповых, тренер контролирует и адаптирует нагрузку под вас лично.

«С кем я буду заниматься в группе?»

В группе вы будете заниматься с такими же людьми, как вы. Говорят, в залах у нас очень доброжелательно, комфортно и уютно. Но лучше не верьте словам, а приходите проверить 🙂

«Что нужно взять с собой на тренировку?»

Берите с собой форму. Удобную закрытую обувь и комфортную спортивную одежду. Все другие мелочи мы предусмотрели, чтобы вы ни о чем не беспокоились.

«Какая продолжительность программы?»

Программа длится 1 месяц. Все это время тренер остается с вами на связи даже вне студии.

«Как записаться на фитнес для начинающих?»

Оставьте заявку на сайте или позвоните нам +38 (050) 103-22-22. Администратор запишет вас на удобное время. Мы знаем, что начинать сложно. Но если вы решитесь сделать шаг в студию, дальше мы поможем и поддержим вас на фитнес-пути.