Подол - ул. Верхний Вал 2
Печерск - ул. Коновальца 36д
Берестейская - ул. Машиностроительная 41

5 ошибок, которые делают желающие привести себя в форму

Об этом уже во 2ой своей книге пишет Камерон Диаз, которой в этом году исполнилось 45 лет..

К сожалению, процесс старения необратим. Тем не менее кому-то удаётся не только выглядеть молодо без макияжа, но прекрасно себя чувствовать и появляться на пляже в открытом купальнике.

Камерон на рубеже 40 лет начала сильно интересоваться вопросом продления молодости и красоты и вот что она пишет:
«В поисках ответа на интересующий нас вопрос мы облетели всю страну, встретились с большим количеством ученых, специализирующихся на теме продления молодости, изучали работы по манипуляции с генами, кислородные камеры, камеры для сна, вирусы, вакцины и многое и другое.

Но самое главное «открытие», которое мы сделали состоит в том, что для того, чтобы женщине продлить молодость, ей всего навсего необходимо:
1) хорошо и правильно питаться (овощи и обязательно белок);
2) регулярно тренироваться, давать телу силовые и кардио нагрузки;
3) минимизировать стресс;
4) высыпаться, отдыхать и периодически баловать себя бокалом (или двумя) красного вина.

Иногда про эти составляющие пишут так, как будто они могут существовать по отдельности.

Но это не так!

Это всего лишь части одного целого.

Хорошая и правильная еда без достаточного сна и фитнеса не сделает вас здоровее. Тренируясь каждый день, но питаясь как попало и не отдыхая, вы не станете сильной и энергичной. Если спите 8 часов, но при этом не тренируетесь и не едите здоровую пищу, ваше тело не станет подвижным и привлекательным.

Но если у вас получится добиться того, чтобы все эти элементы вместе присутствовали в вашей жизни, вы будете поражены тому как ваше тело начнёт работать и как молодо и привлекательно вы будет выглядеть ещё очень длительное время».

Какая Камерон молодец! Да, всё так просто. А у многих ли получается?

Рекмендуем слудющую статью 5 ошибок, которые делают желающие привести себя в форму

Предыдущая стаья

HIIT СЕЗОНА

Следующая стаья

Лечить зубы – только у стоматолога, а потренироваться можно и самому?

501 просмотров