Подол - ул. Верхний Вал 2
Печерск - ул. Коновальца 36д
Берестейская - ул. Машиностроительная 41
Теремки - ул. Вильямса 6

Алкоголь и фитнес: проверка на совместимость

Актор Кріс Гемсворт і його дружина Ельза Патакі разом займаються кікбоксингом. Актриса Енн Гетевей та її чоловік Адам Шульман разом ходять на сайкл. Дженніфер Лопес та її партнер Алекс Родрігез ставлять спільні фітнес-цілі на силових тренуваннях.

У hiitworks також є свої зіркови пари. Вони займаються фітнесом разом, підтримують одне одного і гармонійно рухаються до цілей. Ми вирішили дізнатися у них, чим корисний фітнес у парах.

Артур Луцишин и Ира Тюльпа, ходят на тренировки вместе

Почему вы занимаетесь вместе?

Ира: Нам удобно когда наш график по времени совпадает. Поэтому все активности стараемся синхронизировать. Фитнес не стал исключением из этого правила. А заниматься мы начали в начале ноября.

Мы следим за изменениями друг друга и рады, что за зиму стали намного активнее и здоровее. Артур всегда меня поддерживает и мотивирует: «Ого, ты сожгла почти 600 калорий!»

Артур: Мне нравится ее мотивировать: «Ого, ты сожгла почти 600 калорий!». Плюс с Ирой я получаю намного больше удовольствия от занятий, больше стараюсь. Вместе на тренировке мы отвлекаемся от всего, и так же вместе потом расслабляемся.

Чем вам нравятся совместные занятия фитнесом?

Ира: Самое классное — это заряд энергии, который мы получаем после занятий. Здорово, что мы одновременно получаем такой мощный заряд бодрости.

Артур: В совместных занятиях самое классное — это сами совместные занятия. Хорошее настроение и возможность постоянно поддерживать партнера. Бывает, что не хочешь идти, а она уже спешит выходить, и тогда ты идешь с ней. Это здорово.

Зачем парам заниматься фитнесом вместе?

Ира: Думаю, психологически легче начать заниматься, когда делаешь это с кем-то. Будь то муж, или подруга — не важно. Важен результат и хорошее самочувствие.

Артур: Если кому-то очень тяжело решиться начать, отличный вариант сделать это вместе. Начать чувствовать себя хорошо, быть здоровым и достигать новых вершин вместе.

Володя і Марічка Гушулей, займаються в різних залах hiitworks

Хто із вас першим почав займатись фітнесом?

Марічка: В hiitworks першим пішов Володя, я підтягнулась трохи пізніше після постійних смачних розповідей чоловіка про студію.

Володя: Для мене головною метою було вироблення звички займатись фітнесом хоча б двічі на тиждень. Зараз ми з дружиною ходимо в зал три, а то й чотири рази на тиждень. Я займаюсь на Подолі, а Марічка на Печерську.

Чи мотивуєте ви одне одного на заняття?

Марічка: У нас на холодильнику висить календар на місяць, де ми кожного тижня вписуємо наші заплановані тренування. Дуже швидко ми поширили цю ідею для планування й інших справ.

Володя: У мене офісна робота, Марічка поки в декретній відпустці. Нам обом фізичні тренування додали нових кольорів до щоденної рутини. А планування дозволяє тримати баланс між роботою та доглядом за дітьми.

Чим вам подобаються спільні заняття фітнесом?

Марічка: Подобається і мотивує спостерігати за прогресом одне одного, обговорювати враження від тренувань і від нових перемог над самим собою. На жаль, ми зараз тренуємось переважно окремо. Проте можемо разом вдосконалювати нові вправи вдома. Сподіваюсь з часом ми знайдемо спосіб ходити на спільні тренування хоча б персональні.

Володя: Повністю погоджуюсь. А ще після можна піти на спільну каву. Думаю, батьки малих дітей нас зрозуміють. Якщо є можливість ходити парами — це краще і веселіше. Ви неодмінно відкриєте нові таланти один в одного.

Спільний фітнес — здоровий привід провести більше часу разом. І навіть якщо ви займаєтеся в різних студіях, фітнес залишається вашою спільною темою для обговорень і все одно зближує вас. Про це говорять дослідження вчених, а ще гормон близькості «окситоцин», який виробляється, коли ви займаєтеся в парі або в групі. А якщо ви займаєтеся самі, окситоцин і посмішки на тренуваннях завжди сприяють приємним знайомствам!

 

 

Рекомендуем следующую статью Алкоголь и фитнес: проверка на совместимость

Предыдущая стаья

Тренер Антон Коровка — человек, который никогда не стоит на месте

Следующая стаья

8 продуктов из супермаркета, которые притворяются правильным питанием

318 просмотров