Подол - ул. Верхний Вал 2
Печерск - ул. Коновальца 36д
Берестейская - ул. Машиностроительная 41

Почему кардио тренировка нуждается в контроле?

Почему кардио тренировка нуждается в контроле?

Кажется, Netflix ставит такую задачу. CEO компании Рид Хастингс однажды признался, что их главный конкурент — не другой развлекательный ресурс, а сон.

Netflix хочет, чтобы ночью вы смотрели сериалы. Социальные сети хотят, чтобы ночью вы листали ленту. Создатели игр хотят, чтобы по ночам вы мочили зомби.

На их фоне диетологи, тренеры и врачи выглядят занудами.

— Чтобы полноценно восстанавливаться, важно ложиться до 22:00.
— Хэй, смотрите, какой у нас клевый сериальчик!
— Если недосыпать, организм не сможет запустить процесс жиросжигания.
— А вот и свежая подборка самых крутых Insta Stories!
— Чтобы легко заснуть, постарайтесь избегать яркого света за два часа до сна.
— Бдыщ! Игр с такими зрелищными спецэффектами вы еще не видели!

Раньше не было выбора. Мы должны были спать, когда темнело, и прекрасно восстанавливались. Затем изобрели лампочку и Netflix, и теперь никто никому ничего не должен. Сон стал вопросом приоритетов. С одной стороны — лучшие развлечения, с другой — отличное самочувствие утром.

Можете считать нас занудами. Но если действительно хотите чувствовать себя классно, выбирайте сон.

Рекмендуем слудющую статью Почему кардио тренировка нуждается в контроле?

Предыдущая стаья

Сидячий образ жизни. Что делать?

Следующая стаья

Стеснение и личные вещи оставляйте в шкафчике

208 просмотров