Подол - ул. Верхний Вал 2
Печерск - ул. Коновальца 36д
Берестейская - ул. Машиностроительная 41
Теремки - ул. Вильямса 6

Шлях від комплексу перфекціоністки до здорової реалістки. Історія Оксани Басараб

Знайомтесь, наш тренер Марія Картавенко!

8 років у хореографії та гімнастиці, 7 років у фітнесі, а ще — освіта у педагогіці та психології, що допомагає їй підтримувати людей на шляху до результатів.

Марія розповіла, навіщо фітнесу психологія, чому мотивація швидко закінчується та як перемагати кожного дня👇👇

Фитнес тренер hiitworks Марія Картавенко

☑️Про тренера-психолога
Знання з психології допомагають мені в роботі. Мені дуже подобається спілкуватися із людьми, ставити сувмістні цілі та разом йти до перемоги над собою. Я завжди звертаю увагу на те, що мета у фітнесі повинна починатися з любові та вдячності своєму тілу.
Ми — це те, що ми думаємо про себе. З установок: «Я товста» або «Я слабкий» не повинна починатися найцікавіша подорож у світ нового Я. Треба приймати своє тіло, дякувати йому і працювати над тим, щоб зробити його сильнішим та здоровішим.

☑️Про світ всередині
Мене дуже надихає допомагати, коли я бачу, як люди прагнуть змін. Надихають ті, хто приходять на тренування незалежно від того, який був день та який в них настрій. У них є запал у душі, що спонукає розвиватися та вдосконалюватися. Це дуже круто! 👍

☑️Про мотивацію тренуватися
Мені подобається запалювати іскорку у душах людей. Це саме іскорка, запал, а не мотивація. Мотивація — це така неоднозначна річ. Вона може зникнути при зміні обставин. Тому цей миттєвий порив не допомагає у довгостроковій перспективі, адже фітнес потрібно зробити частиною життя.
Моя мета — допомогти людям закохатися в фітнес і у прагнення самовдосконалення. Запалити іскорку і запустити зміни у житті, здоров’ї та настрої. З часом іскорка може стати справжнім сонцем, ☀️ яке яскраво світить всередині, рухає людину вперед і запалює вогонь в її очах. Тоді з’являється бажання рухатись, удосконалюватись, ставати сильнішими.

☑️Про тут і зараз
Я завжди повторюю, що на тренуванні людина повинна бути тут і зараз. Потрібно дивитися і думати про відчуття у тілі, а не про роботу, сім’ю та турботи. Зараз темп життя дуже швидкий, багато стресових ситуацій і часто буває складно переключитися. Але вміння присвятити тренування тільки собі, допомагає розгрузити психіку та отримати заряд сили. Я раджу, коли ви заходите до залу, вимикати звук у телефоні, знімати розумні годинники і не відволікатись ні на що. Думати тільки про те, що відчуває ваше тіло, як воно сприймає вправи. Спробуйте присвятити час тренування лише собі і ви відчуєте, яке це перезавантаження для вас.

☑️Про перемоги над собою
Є таке твердження, що заправити постіль вранці — це перша перемога дня. Тоді прийти на тренування — це, безперечно, друга! Якщо людина зробила фітнес невід’ємною частиною свого життя, то вона вже змінила своє майбутнє і одержала перемогу над собою. І це неймовірно! Я пишаюся кожним, хто робить все для того, щоб вдосконалити своє життя, зміцнити здоров’я та покращити свій стан. Ви найкращі!

Тож ми із Марією запрошуємо вас присвятити час собі й перемогти свої слабкості та відмазки у hiitworks.

Марія чекає вас на групових та персональних тренуваннях в нашій студії на Берестейській (Машинобудівна, 41)!

Рекомендуем следующую статью Шлях від комплексу перфекціоністки до здорової реалістки. Історія Оксани Басараб

Предыдущая стаья

Про що говорить крепатура? Ярослав Сойніков відповідає на запитання про біль і радість у м’язах

Следующая стаья

Великдень без загрози для фігури: поради і рецепти від тренерів hiitworks

287 просмотров