Подол - ул. Верхний Вал 2
Печерск - ул. Коновальца 36д
Берестейская - ул. Машиностроительная 41
Теремки - ул. Вильямса 6

Как найти время на фитнес за 5 шагов

У вас есть время на фитнес. Hiitworks

Подарки могут вызывать такие же ощущения, как фитнес. Радость, вдохновение и энергетический подъем. А что будет, если объединить эффект от подарков и фитнеса? Мы уверены, что это даст заряд положительных эмоций как минимум на год вперед. Предлагаем вам проверить эффект вместе с нашими идеями здоровых подарков.

 1.АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕС-СТУДИЮ

Абонемент — это подарок для тех, кто поставил себе цель выглядеть и чувствовать себя лучше и готов регулярно заниматься для этого.У нас есть разные форматы абонементов и комплексные программы для правильного старта в фитнесе, похудения и наращивания мышц. Кстати, до 31-го декабря 2018 года действуют скидки до 30%.

2.ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ

Фитнес-тестирование нужно всем, кто начинает тренироваться. Оно помогает больше узнать о состоянии вашего организма, понять, как вы двигаетесь, и подобрать тренировки, которые приведут к фитнес-целям. 

Фитнес-тестирование можно купить у нас в студии. Примерно так тестирование выглядит глазами наших клиентов

3.ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Начать знакомство с фитнесом можно и с персональных занятий. Хороший тренер умеет вдохновить на изменения и проводить тренировки, которые будут в радость. Упражнения на таких занятиях подбираются индивидуально, с учетом ограничений и целей. 

Купить персональное занятие и познакомиться с хорошим тренером (с целой студией хороших тренеров!) можно у нас в HiitWorks.

4.БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ

«Пейте воду», — постоянно повторяют наши тренеры. Вода необходима и на тренировках, и после них.

Стильная многоразовая бутылка будет спасать ваш организм от обезвоживания и планету от  захламления пластиком. Это удобно и экологично.

Бутылки можно купить у нас в студии.

5.ФРУКТОВЫЙ БУКЕТ

Фрукты — здоровая альтернатива шоколадкам и конфетам, которые привычно дарить на праздники. Фрукты не менее вкусные, а еще насыщают организм витаминами. Фруктовые букет или корзину можно заказать или собрать самостоятельно.

6.МАСКА ДЛЯ СНА

Чтобы быть в форме, нужно ложиться  спать вовремя. Во сне вырабатывается гормон роста, который отвечает за качество кожи и волос и помогает организму сжигать лишний жир.

Маска — аксессуар, который помогает заснуть при перелетах, а дома защищает сон от иллюминации торговых центров и света уличных фонарей.Если маска есть, а заснуть все равно не получается, рекомендуем прочитать о причинах плохого сна.

7.ДАТЧИК СЕРДЕЧНОГО РИТМА MYZONE

Он помогает контролировать пульс во время кардиотренировок и тренировать сердце. А еще подсчитывает количество сожженных калорий на каждой тренировке. С индивидуальным датчиком можно отслеживать эффективность занятий. Он необходим для кардиотренировок так же, как спидометр необходим автомобилю.

Мы выдаем датчики на всех кардиозанятиях, и в студии можно купить свой индивидуальный.

8.МАССАЖНЫЙ МЯЧИК

Мячики тоже используются для МФР, но могут прорабатывать отдельные точки глубже. Это удобно для массажа ягодиц, стоп, мышц груди. А еще мячик легко взять с собой.

И его можно купить у нас в студии.

9. РОЛЛ ДЛЯ МАССАЖА

Роллы используют для самомассажа — миофасциального релиза (МФР). Он снимает напряжение в мышцах, улучшает их кровоснабжение и подвижность. Сеансы такого массажа мы проводим на тренировках в студии. А еще у нас можно купить роллы и проводить МФР дома. Если вы еще не знакомы с миофасциальным релизом, рекомендуем прочитать о нем и его труднопроизносимом названии.

10.РЕЗИНКИ

Резинки — удобный спортивный аксессуар, который хорошо знаком тем, кто бывал на наших тренировках «Попа Класс». Резинки — отличные помощницы для тех, кто хочет сформировать упругие бедра и ягодицы.

Яркие резинки можно купить у нас в студии.

11.СЕАНС МАССАЖА

Если миофасциального релиза недостаточно, глубоко проработать тело поможет массаж. Массаж помогает снять стресс и восстановиться. Подарочный сертификат на массаж — приятный и здоровый подарок.

12.СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА

Наши клиенты говорят, что новая стильная форма мотивирует их не пропускать тренировки. Просто приятно отлично двигаться и отлично выглядеть при этом. И выбор подарков широкий: от комфортных носочков до красивого спортивного костюма.

13.КРОССОВКИ

Кроссовки так же, как и одежда могут мотивировать начать. Но важно, чтобы обувь не сковывала стопу и была комфортной. Не должно быть большого перепада между пяткой и носком. В остальном — никаких ограничений нет. Для занятий подойдет любая удобная спортивная обувь.

14.КНИГА О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Не сойти с фитнес-пути всегда помогает понимание, зачем вам нужны тренировки и правильное питание. А в увлекательной форме сформировать понимание помогают хорошие книги.

Например, книга «Икигай. Смысл жизни по-японски» познакомит вас с главным правилом долгожителей, а «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни» — с методиками, которые помогают быть здоровее и жить дольше.

15.ПОДДЕРЖКА

Поддержка — одновременно бесплатный и бесценный подарок. Его эффект трудно переоценить. Он помогает не сдаваться, когда хочется полениться. О его важности всегда говорят те, кто достигает результатов.

Мы дарим его всем, кто приходит в студию. Вы также можете подарить его себе, друзьям и близким. Записаться на занятия вместе и двигаться к результатам как сильная команда.

Желаем вам достижения фитнес-целей!

Рекомендуем следующую статью Как найти время на фитнес за 5 шагов

Предыдущая стаья

Тренируетесь дома? Тогда вам следует знать это.

Следующая стаья

Сидячий образ жизни. Что делать?

867 просмотров