Что такое TRX тренировки? 

Тренировка TRX — это занятие, которое помогает начать свободно двигаться и стать более гибким, выровнять осанку, развить координацию, проработать как все тело, так и отдельно ягодицы, бицепсы, бедра и мышцы кора.

Кому подойдут упражнения на TRX?

Всем! На петлях TRX можно отрегулировать нагрузку под ваш уровень. Это работа с без отягощений, с собственным весом, которая помогает легко начать заниматься фитнесом, быстро привести себя в форму, не травмируя суставы и спину.

TRX тренировки в Hiitworks — Фото 6

Вы — новичок

Если вы никогда не занимались на TRX, тренер научит вас правильно пользоваться петлями и выполнять упражнения.

Занятия на TRX очень эффективные

Вы регулярно тренируетесь

Если занимаетесь давно, получите посильную нагрузку и глубоко проработаете мышцы.

Какие результаты от упражнений на TRX?

Чувствуете себя лучше

Получаете импульс для эндокринной и нервной системы, запускаете омоложение и оздоровление тела, становитесь выносливее и сильнее.

Выглядите лучше

Прорабатываете все тело, что помогает как похудеть, так и набрать мышечную массу.

TRX тренировки в Киеве. Hiitworks

Двигаетесь лучше

Выполняете упражнения на координацию, гибкость, баланс, поэтому начинаете легко двигаться не только на тренировках, но и в повседневной жизни.

Работаете лучше

Заряжаетесь энергией и хорошим настроением на тренировках. Начинаете больше успевать и достигаете лучших результатов на работе.

Кто разработал тренировки TRX в HiitWorks?

Автор тренировочных программ на TRX —

сооснователь и ведущий тренер HiitWorks Ярослав Сойников.

  • Методист, который прошел обучение в США и стал официальным представителем компании TRX в Украине.
  • Мастер-тренер, единственный в Украине сертифицирован по всем видам программ на TRX.
  • Обладатель высшего уровня квалификации на TRX.

В чем особенность тренировок на TRX в HiitWorks?

TRX тренировки — Фото 3

Проходят с тренером

Тренер показывает, как правильно выполнять упражнения и контролирует вашу технику. Вы можете быть уверены в безопасности занятия.

как найти время на фитнес. Hiitworks

Занимают 45 минут

Структура занятия проработана так, чтобы включать разминку, основную часть и упражнения на восстановление после тренировки. Вы ни минуты не тратите попусту.

Программа Похудения. Hiitworks

Проводятся в мини-группах

В группе не больше 12 человек. Тренер уделяет внимание каждому, следит за вашим самочувствием, регулирует нагрузку. Вы часто слышите вопросы: «Как дела? Как себя чувствуете?».

TRX тренировки в Киеве. Hiitworks

Насыщены интересными упражнениями

Каждое занятие на петлях TRX включает много упражнений на разные группы мышц.  Скучать не приходится.

Зона TRX петли

Доступны в любое время

В студии гибкое расписание, поэтому вы сможете заниматься утром, в обеденный перерыв и вечером после работы. Тренируйтесь, когда вам комфортно.

Хлопушки после тренировки в зале

Подходят всем

В студии есть несколько видов занятий с TRX. Тренер помогает подобрать упражнения для вашего уровня и результатов, которых вы хотите достичь.

Какие тренировки с петлями TRX есть в HiitWorks? 

  • TRX Basic

Занятие рассчитано как для новичков, так и для тех, кто давно в фитнесе. Дает базовый набор упражнений без отягощений, комфортный для сердечно-сосудистой системы. Прорабатывает все тело и выравнивает осанку. TRX Upper — акцент на верхнюю часть тела. TRX Abs — на кор и пресс. TRX Legs — на ноги.

  • TRX Burn

Тренировка сочетает занятия на петлях TRX и кардиотренажерах. Дает упражнения для проработки мышц всего тела и оздоровления сердечно-сосудистой системы.

  • TRX Fit

Занятие комбинирует кардиоупражнения с весом собственного тела и работу на петлях TRX.

  • TRX Strong

Силовое занятие, но без штанг, гирь и других отягощений. Направлено на работу всех мышц тела. Рекомендовано тем, кто прошел TRX Basic и стремится увеличить нагрузку.

Стоимость пробной тренировки — 100 грн

И еще немного ваших вопросов о TRX

«Петли TRX — это тренажер?»

Да, но он значительно отличается от привычной беговой дорожки и от велотренажера. На дорожке вы идете или бежите, на велотренажере сидите и крутите педали. TRX стимулирует вас двигаться, делать разные упражнения, задействовать мышцы всего тела. Это оптимальная оздоровительная нагрузка, важная для людей с сидячей работой.

«С чего начать занятия?»

Мы рекомендуем начинать с тренировки TRX Basic. На ней тренер объясняет технику работы с петлями, дает упражнения на проработку мышц всего тела и контролирует правильность выполнения.

«Подходят ли упражнения с TRX для похудения?»

Да. Более того, именно с этих тренировок мы рекомендуем начинать похудение. Они помогают вам сжечь лишний жир и нарастить мышцы, а также лучше овладеть своим телом. Затем вы сможете переходить к более интенсивным тренировкам.

«Если я приду в первый раз, я не запутаюсь в петлях?»

Нет 🙂 Техника управления TRX очень простая. Чтобы отрегулировать длину, нужно отодвинуть карабин и потянуть за стропы. Тренер на занятии обязательно поможет вам, вы справитесь легко.

« Что нужно, чтобы прийти заниматься?»

Оставьте заявку на сайте, подготовьте удобную одежду и обувь, ответьте на звонок менеджера и приходите. От вас — только шаг в студию, от нас — все остальное 🙂 Ждем вас!

«Какая стоимость занятий?»

Стоимость пробной тренировки 100 грн. Цены на абонементы можно посмотреть здесь. (В стоимость абонементов входит посещение всех занятий, не только TRX.)

Как выглядят тренировки TRX в студии HiitWorks